Как работать с рисунком:
Вы можете, на принтере распечатать картинки на нескольких листах или работать непосредственно с экрана монитора.
И так, визуализация информации фиксированной картинки.
В любое удобное, для Вас время.
Во время медитации, смотреть постоянно на рисунок - не получается, поскольку мешают
естественные внешние раздражители, которые отвлекают от внутреннего контроля состояния человека.
Ваш рисунок, как образ и картина восприятия пространства, должна быть внутри Вас, в самом человеке.
Не пугайтесь ничего, чтобы не происходило с вами.
Вам понадобиться самый лучший, комфортный стул - полумягкий или кресло.
Поставьте рисунок перед собой.
Присядьте и расслабьтесь - приняв удобное положение тела в пространстве.
Выпрямите спину, расправьте плечи и втяните живот.
Ваша задача - добиться состояния сознания, когда Вы ни о чем не думаете! По возможности закроите глаза.
Остановите беспрерывный поток мыслей и своих ощущений!
Переходим к медитации - созерцанию.
Прочувствуйте первый Ваш момент, когда Вы впервые видите этот сакральный символ.
Вы смотрите в центр рисунка.
Достигайте этого с помощью концентрации внутреннего внимания.
Ваш рисунок, как образ и картина восприятия пространства, должна быть внутри Вас.
Продолжайте медитацию, пока Вы не почувствуете изменений пространства вокруг рисунка.
Ограничений по времени, не имеется.
Вы, сами поймёте - внутренним голосом, когда нужно будет прекратить данный сеанс.
Через некоторое время, после таких упражнений - у Вас появится совершенно иное восприятие реальности пространства, которое окружает Вас.
Определить, через какое время Вы сможете достичь, нужных результатов - мне не реально. У всех, это происходит индивидуально.
How to work with a picture:
You can, on the printer to print images on multiple sheets or work directly with the monitor screen.
And so, visualization of information of fixed images.
At any time convenient for you.
During meditation, to look constantly at the drawing - does not work, since it impedes the
natural external stimuli that distract from the internal control of the human condition.
Your image as an image and a picture of the perception of space, must be inside you, the man himself.
Do not be afraid of anything that is not happening to you.
you want the best, comfortable chair - or semi-soft chair.
Put picture in front of him.
Sit down and relax - having a comfortable body position in space.
Straighten your back, straighten your shoulders and Pull belly.
Your task - to achieve the state of consciousness where you may not think about anything! If possible, close the eyes.
Stop the incessant flow of thoughts and their feelings!
turn to meditation - contemplation.
Feel your first moment when you first see this sacred symbol.
you look at the center of the picture.
Achieve this by using the concentration of internal attention.
Your image as an image and a picture of the perception of space, must be inside of you.
Continue meditation until you feel the changes the space around the figure.
time limitations, not available.
You'll see - the inner voice, when he will terminate this session.
After some time, after such exercises - you will have a completely different perception of the reality of space that surrounds you.
Determine how long you will be able to achieve the desired results - I do not really. All this happens individually.
Russia, August 20. 2010 city Samara.
На главную. 
